跟腱拉傷后首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要長時間站立行走，抬高患肢，適當制動，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。
      

      你好，對于你所出現的跟腱拉傷，這可能因劇烈運動所引起。建議你可以到正規的醫院康復科，對局部進行熱敷和理療，也可以進行針灸或局部封閉治療。同時你要注意休息，不要做劇烈的活動。每晚可以用熱水泡腳，休息時要把腳抬高。在飲食上不要吃辛辣海鮮等刺激性食物，戒煙酒。注意保暖，不要受涼。對跟腱拉傷，要想徹底恢復，一般可需要1一3個月左右。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個情況是跟腱拉傷，這是需要注意局部熱敷理療的。
      指導意見：
      適當功能練習，注意不能勞累過度，需要泡腳治療的，鍛煉身體，注意避免劇烈運動的，這是外傷后癥狀，需要時間恢復。
      以上是對“跟腱拉傷，第六天，早上起來小腿肚子酸疼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！