你好，考慮是有神經衰弱。建議服用谷維素和維生素B1藥物治療，注意休息，放松心情，多參加戶外運動，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油膩食物，晚餐不宜過飽，睡前避免進行劇烈活動劇烈運動，不看興奮刺激性書籍及音像視頻等，睡前環境要安靜，可聽聽音樂，有利于促進睡眠。
      

      影響睡眠質量的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。例如體質差，平時缺乏運動。三是環境因素。例如受到噪音的干擾。建議保持平常心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。
      

      你好，根據你描述的情況，睡眠不好，淺睡眠，有動靜就醒，這種狀況五年左右了，考慮是氣血不足，植物神經功能紊亂，可以吃谷維素，維生素B1，補氣養血安神藥進行治療，平時規律飲食，勞逸結合，注意飲食規律，保持心情舒暢，早睡早起，每天堅持進行體育活動。
      
      以上是對“睡眠不好.淺睡眠，有點動靜就醒了，多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你晚上睡眠質量不好，睡眠比較淺，容易多夢，一點動靜就醒了，這樣的情況已經持續了5年左右，看起來很可能是有些神經衰弱的癥狀。神經衰弱是由于大腦長時間處于緊張狀態，造成精神易興奮易疲勞現象。
      指導意見：
      建議你到醫院神經內科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些調節腦神經的藥，并積極接受心理疏導。平時養成有規律的飲食睡眠習慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，看了你以上情況描述，了解到你是一有動靜就醒，而且還多夢，得不到充分休息這是一種淺表性睡眠。
      指導意見：
      意見和建議，建議在平常生活中加強鍛煉，有必要時喝點健腦補腎的中藥加以調理，很有可能你快到更年期了，體質有所下降。
      

      病情分析：
      如上所述，情況初步知悉，
      分析為神經衰弱
      可積極調節日常注意放松與娛樂，多可緩解
      指導意見：
      1，補充資料，進一步精神心理科就診！
      2，自我調節；休息，娛樂，保證睡眠
      3必要時鎮靜安神中成藥用藥
      

      病情分析：
      你夜里睡眠淺，有點動靜就容易驚醒，而且多夢。這種情況有可能是生理原因造成的，比較常見的原因是大腦供血不足，也可能是精神性的原因造成的，比如壓力大，精神緊張焦慮等。
      指導意見：
      你這種情況最好到醫院神經內科或精神心理科做檢查。醫生會讓你做腦部檢查，排除是否是器質性病變引起的。很可能需要喝些中藥調理，并注意鍛煉身體，緩解緊張焦慮。
      
      以上是對“睡眠不好.淺睡眠，有點動靜就醒了，多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！