你好，根據你描述自己的情況，可能是長期手淫給自己精神壓力太大，現在戒掉手淫有脾氣暴躁，記憶力減退，可能是腎虛，可以吃六味地黃丸，復方玄駒膠囊進行調理戒掉手淫以后是可以慢慢恢復正常的，不要給自己添加太大壓力，應該學會放松自己情緒。
      

      您好，看了敘述分析，根據癥狀考慮是因手淫過度導致的腎虛。首先建議去醫院查一下前列腺，平時多吃些富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優質蛋白食物。忌辛辣，作息規律，保證充足睡眠，要有一個良好的心態，盡量避免在網上與女性聊天，睡前不看手機，早上醒后就起床，轉移注意力，盡量戒掉手淫，不然時間長了會影響身心健康不好恢復！
      

      你好，根據你的情況，長期手淫對身體健康和心理健康有很大影響，現在自己已經戒掉手淫的不良習慣，應該是可以恢復正常的，不要給自己添加壓力，平時注意休息，注意保暖，勞逸結合按時作息，需要有自信心和決心。
      
      以上是對“醫生我手淫二十一年怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看了描述感覺到你對自己目前狀態的懊惱和不接納，仿佛一切都是源于手淫，真是這樣嗎？我不知道，因為對你不了解。我的理解手淫是沒有固定性伴侶的人經常采取的釋放性需求的方式，只要沒有影響生活就是正常。所以問題看起來不在于二十一年的手淫，究竟是什么需要探討。如果你覺得需要，建議你找信得過的心理咨詢師談談，會對你有幫助。
      

      病情分析：
      你的這種情況考慮是由于長期頻繁的手淫所造成的軀體不適，如果長期這樣容易造成腎虛，陽痿，早泄等男性問題，也會對自己的精神狀態造成影響！
      指導意見：
      建議盡量克制自己手淫情況的發生，多去轉移注意力，做一些積極開心的事，適當加強體育鍛煉，增強身體素質，遠離性刺激，放松身心，多吃一些補腎固精的食物，例如韭菜，枸杞，甲魚，豬腰，鴿子蛋等，可以到中醫那和諧中藥調理一下，看看效果
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮是由于你過于頻繁的手淫所導致的軀體和心理問題，建議你盡早戒掉手淫的習慣。
      指導意見：
      建議你就診于中醫門診，經號脈后，根據身體情況在醫生的指導下開些中醫加以調理。另外，平時要養成良好的生活習慣，注意飲食健康，堅持進行適度的體育鍛煉。
      

      病情分析：
      可能手淫的次數太頻繁了，現在開始轉變會有所恢復的。要去培養自己的興趣愛好，用來豐富自己的生活。
      指導意見：
      另外人的情緒是受想法影響的，可能你的想法偏消極負面，所以會情緒低落。要調整自己的想法，讓其積極向上，這樣你才會有積極的情緒。
      
      以上是對“醫生我手淫二十一年怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你有20多年手淫的歷史，從13歲開始，每天手淫1~3次，每天不手淫就不自在。看起來以前你對手淫產生了嚴重的依賴，導致你注意力不集中，記憶力下降，脾氣暴躁，反應遲鈍，出現了神經衰弱的癥狀。
      指導意見：
      你決心戒掉手淫，這是非常好的，現在已經20多天沒手淫了，做得很棒。你能戒掉手淫的話，身體健康狀況慢慢會得到恢復的。可以看中醫內科醫生吃一些中成藥。另外多吃一些肉食奶制品補充營養，牛肉羊肉都是比較好的補充元氣的食物。按時休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。相信你的狀態會越來越好的。
      

      病情分析：
      你好，從你所提供的信息資料和描述的情況來看，你的癥狀表現考慮是由于長期習慣性手淫以及個人對手淫存在嚴重錯誤認知和過于強烈的道德焦慮和道德壓力而導致出現了神經衰弱的情況，同時也不排除有抑郁癥的可能。
      指導意見：
      其實手淫是很正常的生理現象，手淫本身不會對身體健康造成傷害和影響的，而且這也是屬于個人問題，不會影響和傷害別人，所以在這方面是沒有必要給自己太大壓力，也沒有必要去刻意戒除它的，只要順其自然，隨遇而安就好了。針對你目前的狀況，建議你最好抽時間到當地正規醫院心理科看一下醫生，做一下心理測評等相關檢查，以明確診斷，并根據病情需要積極配合醫生治療處理。
      

      你好，長期手淫對身體心理健康都會產生不良影響，既然覺醒了，希望你有堅強的毅力戒除手淫，你的身體狀況會有好轉。出現你以上癥狀除了與手淫有關外，也不排除頸椎病腦供血不足的情況，可以去醫院檢查排除一下，可以吃點核桃芝麻及富含優質蛋白食品，比如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚肉等等，業余時間外出鍛煉，每天堅持一個小時。另外，學會管理好自己的脾氣，擁有正能量和良好的情緒，你的一切都會變的更好。