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有問必答網 → 心理健康科 → 想到未來就恐慌老是胡思亂想

想到未來就恐慌老是胡思亂想

女 | 32歲 2019-05-24 00:05:44 1人回復來自

健康咨詢描述： 32歲因為對自己不自信不敢戀愛，最近總是想現在有父母以后父母走了自己一個人該怎么生活，自己不是一個可以獨自生活的人，現在只要一空閑下來就會想到這些，有時想想干脆到時候跟父母一起走算了，反正除了父母也沒什么牽掛了

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2022-09-28 08:40:36 我要投訴

你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，基本上可以推斷，在你從小長大的過程當中受到的表揚，肯定鼓勵少，受到的批評職責嚴格要求多，沒有建立起自己的自信感、自尊感，以及正確的價值觀和婚姻戀愛觀。建議你找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢幫助你找到位子，原因和解決的辦法，增強自己的自信，回歸到像他人一樣，正常的學習生活工作當中去。