你好，根據你的描述，請您不用太緊張，這種情況應該還是和緊張，不太習慣，還有就是長期手淫都有關系。所以說要放松心情，多溝通交流，而且要戒掉手淫的習慣。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會在愛愛醫真誠回復。

      你好。很樂意為你服務。根據你描述的情況和事情經過。這種情況可能和你第1次過性生活有關。由于經驗不足和心里緊張所導致。如果平時有手淫的習慣，建議你最好戒除，你可以繼續觀察，如果多次出現這種情況，建議你就醫診治。
      

      病情分析：
      你好，你的情況有可能還是因為軟沒有全進去的原因吧，再說與性生活技巧也是有關系的
      指導意見：
      隨著性生活次數的增多，自己的性生活經驗多了，慢慢的就會好起來的，所以不用擔心的，放心就行。希望能給你幫助。
      以上是對“昨天第一次做愛。有點緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！