你好，根據你的描述考慮與呼吸道感染有關，建議中西醫綜合治療。多喝白開水，飲食清淡，富有營養，進食新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，注意休息，勞逸結合，避免過度疲勞。適當的運動，增強體質。
      

      咳嗽有痰嗎？發不發燒？嗓子里有吹哨樣的聲音么？長期咳嗽，夜間明顯，伴有喘息，首先要考慮支氣管哮喘的可能性,建議去呼吸科就診進一步檢查，做肺功能和支氣管舒張實驗明確病因，規范，治療
      

      你好，根據你的描述，你的這種情況主要考慮由于受涼、呼吸道感染等引起，建議你保持平和心態，保持室內適宜的溫濕度和空氣流通，多飲水，以濕潤呼吸道和促進病變粘膜的修復，同時到正規醫院呼吸內科就診，進行胸部拍片等檢查，明確臨床診斷，針對原發病進行治療是關鍵。
      
      以上是對“晚上咳嗽白天還好，喘氣聲音粗，聽著都覺得累，是不是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！