你好，根據癥狀描述考慮毛囊炎可能，是潮濕，摩擦刺激，免疫力下降，細菌感染毛囊形成炎癥，建議皮膚科面診確診后，在醫生指導下外用百多邦治療觀察，注意飲食作息規律，情緒穩定，多運動，保持免疫平衡。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況有可能是人乳頭瘤病毒感染的表現。發病與您身體的免疫力不是很好有關系導致的，與接觸了患病的人也有關系導致的。
      指導意見：
      可以去皮膚性病科請醫生看看，確定診斷后給予積極的調理治療。注意局部清潔衛生，避免搔抓刺激。注意飲食營養，避免疲勞。
      以上是對“外陰長硬疙瘩兩邊都長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！