你好，根據你的描述，年齡29歲，你說最近手腕、胳膊處有好多白點，豆子那么大，你沒有發過來的照片，所以沒辦法初步的判斷，如果白的逐漸增多，有必要到醫院的皮膚科就診詳細檢查。
      

      這個情況大多數應該就是過敏的癥狀，可以直接用抗過敏的藥物進行改善，也有可能是睡眠質量不好，有安神補腦的藥物進行治療就行，癥狀應該就能恢復，多喝水多運動就行。

      你好：根據你的描述，因為沒有圖片，考慮是單純糠疹或者是白癜風，建議到正規醫院皮膚科進行診斷治療，如果表面有白色斑塊，表面光滑，沒有皮屑，不疼不癢，這一般是白癜風，確診應去醫院做個伍德燈照射或皮膚ct，如果是白癜風就多吃黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳，不要自己擅自用藥治療。
      
      以上是對“你好最近手腕，和小胳膊處出現好多白點豆子那么大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你可能出現了白癜風癥狀。手臂白癜風的癥狀以皮膚出現白斑為表現，初期白斑多為指甲至錢幣大，近圓形、橢圓形或不規則形，白斑上毛發可失去色素以至完全變白，亦有毛發歷久不變者
      指導意見：
      建議患者盡早選擇去專業正規醫院檢查、治療，查出病因、病癥等等，好及時治療，如果是白癜風，可及時控制擴散。你先到醫院的皮膚科去檢查一下。如果是白癜風，就一定要到正規的專業的醫院去接受治療。