這個(gè)年齡也基本屬于正常，注意別熬夜，戒煙，少吃寒涼，忌酒，身體比較虛弱，注意鍛煉身體，多吃點(diǎn)牛羊肉！喝粥，及時(shí)就餐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)！可以吃點(diǎn)中藥，早晚服用，一日兩次，堅(jiān)持長(zhǎng)期用，效果還挺好！
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的癥狀可能是心，腎虛有關(guān)，中醫(yī)把你說(shuō)的癥狀歸屬于腎虛，心虛，心主神智，而腎主先天，屬于慢性過(guò)程，要慢慢用中藥調(diào)理才行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議養(yǎng)心安神，益腎健腦為主，平時(shí)注意不要經(jīng)常熬夜，心情放松，多休息為主。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，有腦供血不足的傾向，從中醫(yī)角度上講，有腎虛的表現(xiàn)，需要就診于醫(yī)院進(jìn)一步診查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到醫(yī)院行進(jìn)一步診查，可以行一個(gè)腦部超聲明確腦部供血情況，也可以中醫(yī)中藥治療，以補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)益腎精為主，可以服用金貴腎氣丸等藥物，服用湯劑效果更佳，避免熬夜及房事過(guò)度，避免生活不良習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“記憶力不好健忘思想不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！