你好，目前這種情況，還是需要保證充足的睡眠，不要熬夜，平時多補充營養，可能和神經衰弱也有一定的關系，建議你要多吃一點青菜水果，可以配合吃一點腦活素和維生素B1。
      

      指導意見：
      你好，這樣情況考慮是氣血不足，可以試試口服復方活腦舒膠囊治療一段時間看看。治療期間注意保持健康生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，飲食宜清淡，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      注意力不集中是機體的內分泌紊亂，導致出現的神經系統的問題。
      指導意見：
      可以通過疏肝解郁養心安神的調理的，如使用龍膽瀉肝湯和安神定志丸等，多進行神門穴的按摩調理。
      
      以上是對“精神不集中，記憶力不好，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！