指導意見：
      你的這種情況可能是由于頸肩背部和腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇給予持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱銀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。平時避免久坐久站和長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動。

      頸椎病和腰椎病會引起酸痛，渾身無力的癥狀。所以就會表現了，整天想睡覺沒有力氣，應該及時到正規三甲醫院外科或者骨科去做一下相關檢查。在醫生的指導下進行治療。也可以進行針灸按摩的作用。

      像您說的這種情況要考慮是頸腰椎病變引起的，和平時長時間低頭久坐等不良姿勢習慣有關，需要注意糾正不良姿勢習慣，然后經常做一下眼鏡蛇動作，也可以做一下頸腰部的理療。
      以上是對“渾身酸痛無力，還總犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你描述的癥狀分析你的這種情況可能是頸椎病和腰椎間盤突出引起的，建議你做個頸椎和腰椎間盤CT.
      指導意見：
      如果確診是頸椎病和腰椎間盤突出的話建議你去做做針灸推拿和理療，這樣效果比較好，同時多進行體育鍛煉。