根據你描述的情況，可能是功能性便秘，可以先改善飲食結構，增加水果蔬菜等含膳食纖維比較多的食物。養成規律排便的習慣。戒掉一些不良的生活習慣，比如蹲廁所的時候看書、看手機等。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，主要考慮就是有點便秘肛周炎腸道功能紊亂。
      指導意見：
      建議從你平時的飲食生活習慣開始調理，多吃水果蔬菜多喝水，禁辛辣生冷刺激食物，禁酒，堅持運動鍛煉，規律作息不要熬夜，可以吃點益生菌調理下腸道菌群。

      你好，你的情況可能是便秘引起的，建議要調整飲食的結構，多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，飲食溫軟易消化。吃飯時要細嚼慢咽，吃飯后要適當的運動。
      以上是對“這些天總是兩三天都不便一次，沒有便意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這就是便秘。可能與你最近飲食結構有關，或者熬夜，精神壓力大也會有關的
      指導意見：
      建議你多喝熱水，多吃新鮮蔬菜和水果。晚上不要熬夜，少吃辛辣刺激食物。也可以吃一些通便靈顆粒