想要保持身材，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你的腰部細，應該新陳代謝不慢，代謝不好，一般情況下會腰腹部比較粗。
      指導意見：
      臀部和腿粗，其他地方不胖的情況下，建議你重點鍛煉比較粗的部位，做一下提臀運動，或者是瘦腿運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，新陳代謝太慢了，怎樣辦，合理均衡膳食配合適當的運動，既有利于身體的健康，又可以起到瘦身的效果。
      指導意見：
      建議你多食用纖維含量高的蔬菜，多飲水，控制碳水化合物以及淀粉類食物的攝入量，嚴格控制油脂類食物攝入，烹飪方式宜選用蒸煮，減少煎炒，避免油炸。配合適當有氧運動，每次運動時間維持在30分鐘以上，并且在運動過程中以及運動結束后少量多次補充水分。這樣有利于消耗基礎代謝率。
      
      以上是對“新陳代謝太慢了，麻煩給我解答一下。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況。為什么說是代謝慢呢？難道說你的消化系統不太好嗎？
      指導意見：
      你這個如果是單純的屁股大腿粗，這個首先考慮和遺傳是有一定關系的，其次就是和你的生活習慣有一定的關系，建議你注意多鍛煉活動下身。