您好，據您所說的情況沒有環境以及學業的壓力而出現長期的大腦淺皮質層活躍，會引起持續的夢境而得不到深睡眠。建議您先到神經內科進行腦電圖等排除基礎性病變。
      

      病情分析：
      25歲青年女子，常年出現夜間睡覺做夢的情況，考慮與思維活躍、情緒興奮有關
      做夢本身屬于正常現象，如果連續或者頻繁做夢，可以適當降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態，避免接觸引起興奮的各種信息
      指導意見：
      建議您可以掛神經內科，雖有專門的睡眠科那就更好，可以在醫生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善。建議調整情緒狀態，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食