根據你所描述的癥狀和上傳的圖片來看，建議你不要有太大的心理壓力，最好去醫院骨科進行踝部的查體，排除其他實質性的損傷，如果是軟組織傷，短期不宜進行過于劇烈的運動，抬高患肢，制動，有利于消腫。
      

      病情分析：
      您好，這種情況首先要檢查一下排除骨折，如果只是軟組織傷，注意休息護理，合理用藥就會很快好轉的。
      指導意見：
      建議您注意休息，限制活動，避免久坐久站，臥位時墊高患肢一枕頭，平時經常熱敷或者熱水泡腳，適當配合口服外用活血化瘀類藥物。如果有骨折首要的措施是外固定限制活動。

      病情分析：
      你好！根據你以上所描述的這個情況及圖片顯示，為腳外傷，軟組織腫脹，皮下淤血。
      指導意見：
      注意休息，避免活動量過大，臥床后抬高患肢，口服抗生素及活血化瘀藥物治療，疼痛明顯口服止痛藥物緩解疼痛。必要時就醫檢查排除骨折。
      
      以上是對“腳腕被門夾腫，腳背淤青”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！