月經(jīng)提前或錯(cuò)后一個(gè)星期是正常的。環(huán)境改變，氣候變化，壓力大有引起月經(jīng)推遲的可能，不按時(shí)吃飯，熬夜引起月經(jīng)推遲的可能。有性生活要考慮懷孕的可能。保持陰部清潔衛(wèi)生，精神放松，生活規(guī)律，保證充足的睡眠，一天三頓按時(shí)吃飯，注意觀察月經(jīng)情況。

      你好！如果你這種情況只是偶爾出現(xiàn)一次，應(yīng)該是沒(méi)什么大問(wèn)題的，有可能是受涼或者是勞累所致的，如果這種現(xiàn)象常有發(fā)生，就應(yīng)該是月經(jīng)失調(diào)，建議你平時(shí)注意休息，不了受涼，經(jīng)期可適當(dāng)飲用姜糖水緩解不適

      您好，您的癥狀建議您先做個(gè)血hcg檢測(cè)或用驗(yàn)孕試紙測(cè)一下，就可以確診是否懷孕了。如果沒(méi)有懷孕，就是月經(jīng)快要來(lái)潮了，您需要注意休息，多喝水，放松心情，保證睡眠，月經(jīng)很快會(huì)來(lái)潮的。建議您在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)期，需要注意保暖，不要著涼，需要注意休息，不易勞累和運(yùn)動(dòng)，不吃辛辣刺激的食物。禁止盆浴，泳游和同房。
      以上是對(duì)“我來(lái)例假明明是十九號(hào)來(lái)的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！