你好，看了你以上的描述和你上傳的圖片，你的這種情況根本不是抑郁癥，如果是抑郁癥的話，你自己不會有以上的這些想法了，平時多和人溝通，多出去走走，想是想陽光一些，如果有難解決的問題，努力去做。不要把自己控制在一個小范圍內，時間長了慢慢就這狀況就緩解了
      

      這種情況考慮是由于心理因素而引起的，需要積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態，才能夠達到很好的治療和治愈的效果，同時應該多注意休息密切觀察。也可以到心理咨詢科進行詳細的心理疏導。
      

      您好，您這種情況有可能是精神壓力比較大，而且完全有可能是抑郁癥等等疾病所引起的，目前您的癥狀還是比較明顯的，最好到三甲醫院的心理科或者精神科尋求幫助，盡量不要拖延病情，自己注意調節一下心態。
      
      以上是對“自測好像是抑郁癥好難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！