你好，減肥要適當控制飲食，不可過度控制，三餐都要吃，要均衡營養，可以多戶外運動，運動減肥是最經濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運動，只要堅持就會有收獲。

      病情分析：
      您的情況正是青春發育期一天一頓飯減肥的話，會影響身體健康的，平時需要生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，適當控制飲食，適當運動就可以的。
      指導意見：
      建議青春發育期需要生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，適當控制飲食，適當運動就可以的。

      病情分析：
      你好朋友，減肥主要就是你攝入的量要小于消耗量，這樣才會達到減肥的目的
      指導意見：
      如果人體攝入量小于消耗的量，人體就會燃燒脂肪，從而使你達到減肥的目的，你通過節食減肥，如果只有偶爾一次多吃了一點，一般是不會，反彈的
      以上是對“一天一頓飯減肥要是有一天吃兩頓飯會不會反彈啊好擔心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述你是想減肥是嗎？請問你的身高體重是多少？
      指導意見：
      建議你如果要減肥可以通過合理控制飲食，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，三餐規律，少吃面食，油炸東西，甜食，肥肉等，不喝碳酸飲料，還要多運動，每天堅持跑步，游泳，打球都可以，只要堅持下去會達到減肥的目的。

      病情分析：
      你好，不建議你一天只吃一頓飯，你可以正常吃三頓飯，不過要少吃面食，可以多吃水果蔬菜。
      指導意見：
      建議你使用節食加運動的方法減肥，晚飯要早吃，然后去健身房，健美操、單車、跑步、游泳都是很減肥的。