建議到當地三級甲等醫院做骨齡片，看骨縫是否閉合，如果骨縫沒有閉合的話，晚9點之前睡眠多運動，有利于生長激素的分泌，多吃含鈣的食品，有利于長個。
      

      你好，身高主要是跟遺傳有關，環境，營養，運動也會有些影響的，建議去醫院檢查一下骨齡，看下骨齡有沒有閉合，要多鍛煉身體，多做運動，要注意飲食，飲食要充足有營養，保持有充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你現在15歲，真是青春發育期，也正是長個子的時期。
      指導意見：
      你好，首先要多吃點有營養的食物，每天晚上喝點純奶，補充上鈣片，關鍵是多參加跑步迎體向上扒單杠。
      
      以上是對“長不高要吃什么東西才能讓我長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！