可能跟頸椎病等病變情況有關。建議注意休息，注意保暖，避免潮濕寒冷刺激，避免長時間低頭彎腰工作，并考慮就診進行X光等項目檢查一下，明確診斷后再根據病因配合應用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑或營養神經藥等藥物對癥治療，可以熱敷按摩理療治療。
      

      病情分析：
      你好，看你說的情況頸部肌肉勞損可能性大，這個注意休息，做做按摩理療，用些活血鎮痛膏藥治療
      指導意見：
      這個暫時可以觀察靜養，按摩，理療治療。可以骨科就診，醫生查體看看，也有可能頸椎病
      
      以上是對“頸肩不舒服，感覺僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，在十天前進行俯臥撐鍛煉后感覺頸肩部感覺肌肉僵硬，左右轉動感覺有一塊肌肉拉著。
      指導意見：
      這種情況下考慮是一個頸部肌肉拉傷所致，建議到醫院疼痛康復理療科進行檢查檢查，行頸部針灸理療治療。