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有問必答網內科免疫科 → 不自信有恐懼感和心理陰影壓力大

不自信有恐懼感和心理陰影壓力大

女 | 19歲 2019-05-22 19:31:26 4人回復 來自

健康咨詢描述: 您好,我是一名大學生,這學期學校課程加多,壓力比較大,我剛剛生了一場比較嚴重的病,回家修養了,但我現在明顯感覺到自己對于要回學校這件事情有一種莫名的恐懼感,離不開家不舍得離開家,現在一想到明天要回學校就很緊張腎上腺素飆升渾身不自在就怕再生病,請問我現在應該怎么辦呢?

醫生回復區

盛秀云
盛秀云 聊城市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 急性淋巴細胞白血病,營養性巨幼細胞性貧血,缺鐵性貧 幫助網友:18286
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2019-05-22 19:39:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據您的描述,您不要有太大壓力,像這種情況,首先自己要想開一些,因為很多和你一樣的同學也都是這樣的,所以說平常可以多和家人,朋友,同學溝通交流,也可以自己要學會放松,盡量的緩解一下情緒,不要這么緊張,緊張的話對于學習也不利,所以說一定要自己調節一下。
      指導意見:
      希望我的回答可以幫助你,如果有疑問的話,歡迎您再來咨詢。
      

李素華
李素華 駐馬店市精神衛生中心   二級心理咨詢師 擅長: 人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網友:19974
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2019-05-22 20:02:05 我要投訴

      我建議你最好還是要調整一下您的這個心理狀態,不能有這種過度焦慮緊張的這種情況,不然他對于你的這個身體狀況影響是比較大的,所以說你還是要做一個自我這方面的調整。
      

張利坤
張利坤 醫師 擅長: 對于內科常見的慢性疾病,常見疾病,多發疾病有著獨到 幫助網友:2897
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2019-05-22 19:36:17 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您提供的信息情況現在學生,因病休學后,返校感覺有壓力,
      指導意見:
      根據您的描述,課業壓力大,因為休學已經落后,心里有壓力是正常的,自己已經有意識到這樣,這樣的事情不能避免,所以早正確認識,自己可以先從自己喜歡的,簡單的學習開始,逐步習慣,松弛有度,不要給自己太大的壓力,希望對您有所幫助
      以上是對“不自信有恐懼感和心理陰影壓力大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-05-22 19:39 ask91037351pq 追問

主要就是害怕自己回去再生病,請假多了就不能考試了

2019-05-22 19:43醫生回答:

現在疾病治療痊愈了,平時生活中多加在意,規律生活,鍛煉身體,如果需要吃藥就要按時吃藥,定期復查,畢竟工作生活學習都是要繼續的,正確認識對待,

石玉梅
石玉梅 滕州市羊莊中心衛生院   主管護師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,急慢性支氣管炎,有機磷中毒 幫助網友:18550稱贊:4
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2019-05-22 19:37:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況來看,這種情況,一定要放松心情,減輕輕壓力
      指導意見:
      現在身體最重要,身體健康最重要。所以在身體恢復好以后,然后課程可以慢慢的補回來。如果病情比較重的話,或者時間比較長的話,那么可以辦休學。要和學校以及醫院的醫生進行溝通。
      

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