這就叫做交往障礙綜合征，很多人都有這種情況。其實只要克服心理障礙就好了。你可以試著找陌生人溝通，比如報個演講班進行訓練，有很多陌生人，比如去健身，或者是做其他的一些活動。與人溝通都是從陌生開始的。多鍛煉就不怕陌生人了。
      

      病情分析：
      你好：自己能認識到問題，這點是很主要的。最好是咨詢心理醫生，從最初的根源上解決，疏導。
      指導意見：
      其實，每個人到了一個陌生環境或面對一個陌生人都難免會緊張，這也是正常的。緊張時要深呼吸，放松心情，想著最壞的結果也不過如此，也許就不緊張，就釋然了。

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能受小時候的影響，建議去正規醫院心理科咨詢治療，平時保持心情舒暢，學會分散注意力
      指導意見：
      你好，你這種情況有可能受小時候的影響，建議去正規醫院心理科咨詢治療，平時保持心情舒暢，學會分散注意力，放心一定會治療好的
      以上是對“今年19歲，心理出現了一點問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！