考慮你可能是因為過度緊張引起的，建議你要放松心情，減輕壓力，生活要有規律，少熬夜，保證足夠的睡眠，加強體育運動，要多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃太肥膩的食物。
      

      指導意見：
      你好！最近感覺注意力不集中，記憶力不佳，高中階段學習任務重，早期晚睡很辛苦。如果感覺特別的疲勞，就會影響學習效果，這種情況只能是適當休息（補補覺），加強飲食營養，排除其他干擾學習的因素。
      

      病情分析：
      你好！你是感覺1自己注意力不太集中，記憶力也不太好，因為你馬上面臨高考，這種情況應該是由于壓力過大所致的。
      指導意見：
      建議你放松心情，不要硬逼自己，不妨放下書本出去走走，做自己想做的事，然后回歸書本，輕松面對高考
      
      以上是對“記憶力和注意力不是很集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！