建議你到有運動醫學科的醫院就診，檢查一個膝關節核磁，根據核磁回報膝關節內部結構組織（韌帶、半月板、軟骨、滑膜）損傷情況，決定是否需要采取膝關節鏡微創手術(關節鏡探查清理修復韌帶重建滑膜切除術)或者保守治療
      

      病情分析：
      受過傷嗎，多長時間了，膝關節腫脹嗎，關節活動響嗎，做過什么檢查嗎
      指導意見：
      考慮有可能是髕骨軟化癥，建議帶個護膝，避免劇烈運動，可以吃點依托考昔和鹽酸氨基葡萄糖膠囊。
      

      病情分析：
      這種情況屬于滑膜炎，韌帶半月板損傷的可能性比較大，勞累著涼外傷引起的可能。
      指導意見：
      正常飲食不會缺鈣。疼痛時候盡量減少活動，避免著涼勞累，可以熱敷理療烤電，口服藥物治療一下，不好轉就去醫院做個磁共振檢查一下。有痛點的可以打封閉針。嚴重的需要手術
      
      以上是對“左腳膝蓋關節痛，沒有勁無力，上下樓梯還痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！