患有有便秘，建議你調整自己的飲食規律，多吃富含膳食纖維的食物，適當進行體育鍛煉，每天進行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個蘋果，都可以有效的緩解這種癥狀。

      病情分析：
      您好，從癥狀來看，便秘有可能是由于胃腸蠕動不了引起的。是需要用促胃腸動力的藥物來治療
      指導意見：
      建議您這種情況是可以口服四磨湯口服液來幫助緩解便秘癥狀。平時還是多吃一些蔬菜，水果。
      

      病情分析：
      你好，既然平時有便秘情況，那就要注意先通過飲食來調節，平時可以每天早上喝溫開水。去廁所蹲便，就算沒有大便。也要去廁所空空，養成晨起排便的習慣。
      指導意見：
      建議你最好增加蔬菜水果飲食量，注意保持每天多喝水，適當鍛煉，促進腸蠕動，注意輕柔腹部。不僅大便排泄。必要時可以口服蘆薈膠囊通便。
      以上是對“便秘使胃和肚子都脹，發胖怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般般對于乳糖不耐受的話，是可以引起腸道不適的癥狀出現，現在有便秘出現是需要在醫生指導下配合雙歧桿菌活菌制劑進行治療觀察看看的。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食上多吃些粗纖維性食物，這樣是可以幫助胃腸蠕動，利于排便的情況，還有注意飲食上少量多餐，不要暴飲暴食，以免引起消化不良的癥狀加重的、