你這個多為足底筋膜炎，外傷后導致，避免久站、久行、彈跳動作，穿寬松軟底的鞋子，注意勞逸結合、注意防寒保暖，酌情局部烤燈理療、熱敷、小針刀治療等。可以局部外用天和骨通貼膏，口服西樂葆治療。
      

      這種癥狀一般是由于足底筋膜炎，肌腱炎等等足部軟組織疾病導致的，再就是扁平足也可以導致疼痛對于這種情況一般可以通過中藥燙洗，足部按摩，理療，口服消炎鎮痛的藥物等等治療，疼痛較重的要通過注射治療。

      病情分析：
      目前由于腳踩到堅硬的東西了現在腳底板有淤血，存在這種情況，問題不大。應該沒什么問題的。
      指導意見：
      可以外用云南白藥噴霧劑，活血化瘀，消腫止痛，注意休息少運動，慢慢積的淤血就會吸收。
      
      以上是對“腳底板與腳底骨頭之間，有看不見的淤血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！