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有問必答網心理健康科失眠 → 精神萎靡不振,晚上睡不著

精神萎靡不振,晚上睡不著

男 | 17歲 2019-05-22 02:00:05 4人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上宿舍吵,精神很衰弱,吃了素維生片也沒有用,如何睡著?閉眼很久也完全入睡不了,怎么辦?

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2019-05-22 03:11:51 我要投訴

      你這種情況屬于環境適應不良導致的睡眠障礙,像這種情況你可以帶一個耳麥來改歌訣聲音。平時養成良好的休息睡眠規律,可以聽些催眠的輕音樂,不要說你可以吃一點助眠的藥。
      

趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級心理咨詢師 擅長: 學生壓力管理,厭學,人際關系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網友:4930
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2019-05-22 02:43:53 我要投訴

      病情分析:
      你好很高興幫你解答問題,你描述的情況較為復雜,17歲男孩,晚上宿舍吵,精神萎靡不振,睡不著覺,服用維生素片沒有作用
      指導意見:
      這種情況持續多長時間了,如果是神經衰弱,服用刺五加谷維素維生素B12,按療程治療才能夠起作用,睡眠環境安靜,自己心情舒暢平靜,才能夠入睡
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2019-05-22 06:09:47 我要投訴

      病情分析:
      你感覺自己精神萎靡不振,晚上因為宿舍太吵了,很長時間也睡不著。這種情況和你學習壓力大,精神緊張也有關系。大腦長時間處于緊張狀態,容易造成精神易興奮易疲勞現象,出現神經衰弱。
      指導意見:
      建議家長帶你到醫院神經內科或精神心理科檢查治療。通常需要吃些調節腦神經的藥,并積極接受心理疏導,減少緊張焦慮情緒對促進睡眠很有幫助。
      
      以上是對“精神萎靡不振,晚上睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李丹華
李丹華 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,職場心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網友:7191
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2019-05-22 06:33:08 我要投訴

      病情分析:
      17歲的男生,因為晚上宿舍吵,睡不著覺,閉眼很久了,也完全睡不著。這種情況看起來是有些神經衰弱的表現。神經衰弱常表現為注意力不集中,記憶力下降,入睡困難,乏力等。
      指導意見:
      現在服用一些維生素片也沒有用。那情況最好去醫院神經內科或精神心理科檢查治療。可能需要吃些安神補腦液、谷維素等調整。另外注意飲食清淡,不吃辛辣刺激食品,堅持鍛煉身體。
      

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