有一定的本質壓力，自己可以多參加一些社交娛樂活動，多與別人溝通和交流一下，可以喝安神補腦液和谷維素來調節，也可以喝黛力新來調理一下
      

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，19歲，女，您所述的輕度抑郁癥，是檢查確診了嗎？一般來說，抑郁癥會伴隨失眠和焦慮。
      指導意見：
      如果是檢查確診了的，輕度的抑郁癥，通常只需要做心理疏導即可得到有效控制和改善。平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，適度加強身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。