根據(jù)你描述的情況，應該屬于預測，應該到醫(yī)院進行檢查，平時可用中藥湯劑進行調(diào)理疏肝理氣，平時多參加集體活動，做自己高興的事情。慢慢的就能恢復。多進行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀存在一些抑郁以及神經(jīng)衰弱的癥狀，可以吃些藥物調(diào)節(jié)一下，平時盡量多做戶外有氧運動
      指導意見：
      藥物可以吃弗哌塞噸美利曲辛片早晨中午各一片，配合解郁丸一起吃，睡眠不好的話，睡前可以再吃半片兒多塞平片，吃一段看一下效果。
      

      首先，我建議你最好還是用藥物來調(diào)整一下你的這個睡眠的情況，如果說你睡眠休息不太好的話，那么對于你以后整個的這個身體，你的這個身體就是你的這個睡眠的，這個是時間久了的話肯定不行
      
      以上是對“胸口堵的慌，壓抑不愛說話了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況是因為長期心情不好導致的抑郁！
      指導意見：
      你好，現(xiàn)在的情況建議你去正規(guī)醫(yī)院的心理科做進一步的檢查及診斷，好對癥治療，你現(xiàn)在的情況可以藥物配合心理疏導，就會好的，服用藥物可以調(diào)節(jié)睡眠，睡眠好了心情也就好了！