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有問必答網心理健康科 → 總是莫名不高興不開心

總是莫名不高興不開心

女 | 14歲 2019-05-21 22:07:39 4人回復 來自

健康咨詢描述: 別人一個舉動我都會不高興。他們和好朋友講話或者打鬧的時候那舉動不是對我做的我會盯著看一會兒看著看著一些舉動或者話我就不高興了反正一點小事就不高興。就昨天我和一同學說話她就哦了一聲我就不高興了。。不高興到現在。

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路杏茹
路杏茹 南和縣河郭鄉衛生院   二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網友:10779稱贊:9
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2019-05-21 22:19:33 我要投訴

      您好,看您的描述,和同學說話一句話就不高興了,看來您的心情很是沒有自信,過多的在意別人的看法和認可,建議您放松一些,要學會相信自己,多看自己的優點,多給自己一些正能量,相信自己,我是最棒的
      

梁會艷
梁會艷 遼寧省健康產業集團本鋼胸科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙, 幫助網友:5744稱贊:1
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2019-05-21 22:51:29 我要投訴

      你好,感覺別人做事會影響你的心情,可能是你自己太敏感了,其實大家在一起玩鬧時沒有想太多,心里都很簡單,快樂就好,所以你如果能與大家一起玩就不會感受到別人對你的情緒,所以你要融入到集體活動中就好了。
      

姜學娥
姜學娥 二級心理咨詢師 擅長: 擅長心理疏導,情感傾訴,創傷修復,個人成長等。 幫助網友:1675
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2019-05-21 22:23:51 我要投訴

      病情分析:
      你對周圍的人和事都覺得不高興,那你最近有沒有什么事情讓你情緒一直處于低落的狀態呢?學?;蛘呒依镉袥]有讓你不高興的事情呢?
      指導意見:
      建議先找出讓自己情緒一直低落的原因,然后針對原因找朋友或者老師幫助,也可以找心理咨詢師幫助,同時要學一下簡單的控制情緒的方法
      
      以上是對“總是莫名不高興不開心”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:8184
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2019-05-21 22:27:27 我要投訴

      病情分析:
      你好。根據你表述的情況,考慮你是心理有問題了,你沒有自信,自卑,敏感,沒有安全感,造成這種情況是和你從小生活的環境和個人的性格有關系的。
      指導意見:
      建議你多和朋友出去玩,積極參加各種興趣愛好,多做自己喜歡的事,在活動中增強自信,多鍛煉身體,鍛煉身體才能轉移注意力,你才能不過多的關注別人的一舉一動,要讓自己高興起來。
      

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