女性一般都是陽虛體質，如果平時生活再不注意調養，很容易導致宮寒。這樣可以吃艾附暖宮丸調理，平時注意保暖，少吃辛辣生冷刺激的食物，每天晚上用艾葉煮水泡腳，用大粗鹽炒熱熱敷，下腹部艾灸，肚臍都可以緩解。
      

      病情分析：
      你好，請問你生過孩子嗎？宮寒可以經期喝紅糖姜茶，熱敷小肚子，還可以喝少腹逐瘀顆粒來治療痛經。
      指導意見：
      你好，請問你生過孩子嗎？宮寒可以經期喝紅糖姜茶，熱敷小肚子，還可以喝少腹逐瘀顆粒來治療痛經。
      

      病情分析：
      您好，您所說的這種情況，宮寒加痛經較重，可以口服中藥治療，需要調理一段時間。
      指導意見：
      平時注意不食生冷刺激食物，尤其是經期以及來月經的前后，經期注意保暖，可以口服紅糖姜水。
      
      以上是對“宮寒怎么緩解？痛經很厲害(”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！