你好，從你的描述來看，有可能是你近期生活壓力太大，長期的緊張生活，而此刻放松下來，就特別容易犯困。其次就是排除生理性，是否停經后的早孕反應，建議你可以去醫院進行檢查。最后就是戶外活動。多運動，而不是一直窩在床上。
      

      進行自身的調節，養成良好的生活習慣和有規律的作息時間，平時要注意鍛煉身體，飲食方面也要注意，不要吃含有高糖和高脂的食物，多吃富含維生素的飲食，慢慢調節，會改變的。
      

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。例如體質差，平時缺乏運動，或者晚間睡眠不多，多夢也可以影響睡眠質量。建議保持平常心態，要參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。
      
      以上是對“最近老犯困，有時一早起床就開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，嗜睡的原因很多，比如頸椎問題引起的腦供血不足，貧血，懷孕等等，可以根據自己的情況進行適當的處理，必要時去三甲醫院的神經內科檢查一下，根據醫生的建議進行進一步治療
      

      你好，根據你的情況，自己感覺老是犯困考慮是氣血不足，植物神經功能紊亂，建議平時多吃蔬菜水果，多喝水，規律飲食勞逸結合，早睡早起，每天堅持進行體育運動，可以吃補氣安神營養神經藥物進行治療。
      

      病情分析：
      根據你的描述，可能導致這種情況出現的原因很多，如身體疾病影響、藥物作用、精神壓力過大、過于疲勞、睡眠質量不高等。
      指導意見：
      建議你先去醫院做個系統的身體檢查，看是否由于疾病所導致的，根據檢查結果對癥接受治療。另外，平時盡量放松心態，不要給自己太大的精神壓力，避免過于疲勞，注意飲食健康，晚上保證高質量的睡眠，中午可以適度的午睡。
      

      根據你的描述，出現多夢現象不排除有腎虛、神經衰弱等的可能，建議你可以前往正規中醫醫院就診，這樣才能更好地明確具體情況，然后給與相應的中藥調節，有助于改善良好睡眠。平時要注意加強自我護理，注意膳食營養均衡，進行一些適度的運動，讓自己身心能夠得以放松。
      
      以上是對“最近老犯困，有時一早起床就開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      成人睡眠的時間也就是6~7個小時，如果超過這個時間，反而得不到休息，身體會困不舒服，所以說你首先要規律睡眠時間，該起床的時候一定要去起床，如果你起床以后特別的疲勞和累，那么那就是你的身體原因。
      

      病情分析：
      你最近老是犯困，晚上睡眠時間比較長，但是第二天還是感覺很困，打瞌睡，晚上也做了很多夢。這種情況通常和精神心理因素有關，工作壓力大，緊張焦慮等都會出現這種情況。有可能是大腦缺氧造成的。
      指導意見：
      建議你到醫院神經內科或精神科檢查治療。醫生會讓你做相關的檢查，排除器質性病變引起的。通常需要吃些藥物調整，并接受心理疏導，緩解緊張焦慮不安。中午適當午休，堅持鍛煉身體。