手淫本是成年男子的一種正常的自慰方法對于身體沒有什么影響，只是過頻過快了就會影響健康。在手淫的時候不要只貪圖射精的快感，要正確的看待手淫，減少手淫的次數，一周1-次為宜。在日常生活中積極的參加活動，閱讀有正面意義的書籍，加強鍛煉提高自身的身體素質。頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。
      

      你好，建議最好不要有手淫的不良習慣，手淫會給人身心帶來很大傷害，容易導致神經衰弱，腎虛，陽痿，早泄，前列腺疾病，一但有第1次，很難控制，清淡飲食，多吃新鮮水果蔬菜，經常鍛煉，增強體質。