夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，多夢(mèng)多數(shù)是與休息睡眠不好，緊張焦慮，壓力過(guò)大，思慮過(guò)多等原因?qū)е碌模氵@種情況首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮。適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幓蛘哒{(diào)理神經(jīng)的藥。白天多做些戶外活動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好！做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，而夢(mèng)多了就需要引起注意。多夢(mèng)是失眠的一種表現(xiàn)，多半由于精神緊張、思慮過(guò)度，憂心苦惱，心事重重等引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：白天適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，走近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂(lè)觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松，睡前一個(gè)小時(shí)不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品。可以熱水泡腳，不要想不開(kāi)心的事情。注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。祝您早日康復(fù)，健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你的睡眠還可以，只是自己的感覺(jué)睡眠不好，而不是真正的，人主要睡著了就會(huì)做夢(mèng)，有的人正好在做夢(mèng)的時(shí)候醒來(lái)，就知道自己在做夢(mèng)，有的人醒來(lái)的時(shí)候正好沒(méi)有在做夢(mèng)，就不記得自己做夢(mèng)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)壓力太大的時(shí)候，可能會(huì)做惡夢(mèng)，一般的夢(mèng)對(duì)身體沒(méi)有傷害。做夢(mèng)對(duì)自己有好處，能整理自己的思緒，能完成自己白天不能完成的欲望而宣泄自己的壓抑，還能預(yù)告自己未來(lái)要發(fā)生的事情，所以要和你的夢(mèng)交朋友而不排斥它。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)，影響睡眠。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！