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半夜醒來心慌惡心過一會才能平靜下來

女 | 19歲 2019-05-20 23:08:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 白天特別累，困，頭疼，晚上稍早一點睡了，睡到半夜醒了，心慌，惡心，口干，還很困但無法入睡，要過一會才能緩過來，是什么原因啊，好幾次了。白天太累的時候會這樣。該如何調(diào)理？

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楊士偉
楊士偉 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 心臟瓣膜病、心律失常、心肌疾病、心包炎、先 夭性 幫助網(wǎng)友：33
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2022-11-04 19:22:45 我要投訴

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。例如體質(zhì)差，平時缺乏運動。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重的建議及時就診。
      

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