膝蓋疼痛，尤其是走路或者跑的時候非常疼痛，可考慮是由于在生長發(fā)育期嚴重缺鈣，微量元素導(dǎo)致的現(xiàn)象，建議服用鈣片和多種維生素片，按療程進行治療，平時飲食要多吃一些含維生素和鈣比較高的食物，多喝牛奶來改善癥狀。
      

      你好，雙側(cè)還是單側(cè)，如果沒有劇烈運動或者外傷，考慮是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。建議去當(dāng)?shù)乜h級以上醫(yī)院風(fēng)濕免疫科檢查確診，暫時盡量避免劇烈運動，注意個人避免受涼。
      

      從你描述的癥狀看，考慮為關(guān)節(jié)勞損或者受到風(fēng)寒刺激導(dǎo)致滑膜炎癥。建議：1.休息。2.減少下蹲及爬樓梯等過度屈曲膝關(guān)節(jié)的活動。3.使用熱敷按摩理療的方法促進血液循環(huán)。4.疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物。如果長時間不好轉(zhuǎn)，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運動醫(yī)學(xué)科就診，可能需要檢查膝關(guān)節(jié)MRI。
      
      以上是對“膝蓋疼，走幾步就很疼的。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！