你好，從你的描述上看腰椎間盤突出腳發麻，平時注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐，可以針炙，推拿按摩，奔引，理療烤電等來緩解癥狀。同時吃點腰痛寧舒筋健腰丸。
      

      你好，根據你的描述。腰椎間盤突出癥診斷明確，腰椎間盤突出的典型癥狀就是受壓神經分布區的疼痛，麻木，無力，表現為腰部酸脹不適，可伴有臀部和下肢的麻木。多與長期彎腰工作和久坐有關，治療宜注意休息，臥硬板床，避免腰部著涼，采取中醫電療，牽引、按摩等方法療，配合口服復方氯唑沙宗片，甲鈷胺治療。
      

      病情分析：
      你好，小腿發麻發脹首先考慮腰椎間盤突出，突出壓迫神經導致，再就是考慮下肢血管問題。
      指導意見：
      做腰椎間盤CT或者磁共振看看，單純膨出應該不會出現麻木，再就是做雙側下肢血管彩超看看。
      
      以上是對“小腿和腳發麻怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰椎間盤膨出是在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過猛、過度勞累等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿疼痛。
      指導意見：
      建議：保持心情愉快，不要勞累，避免腰部負重，需撿起地上物品時采取曲膝下蹲位，臥硬板床休息，不要久坐，可給予腰部艾灸、紅外線理療，可起到活血化瘀、疏通經絡、緩解疼痛等癥狀。