便秘主要還是靠飲食調節，平時多吃點蔬菜和水果以及高纖維素食物，多喝水，多運動，促進胃腸道蠕動，平時順時針按摩腹部，如果從小這樣就需要除外結腸冗長
      

      你好，根據你的描述，便秘盡量通過飲食和運動來緩解，飲食清淡規律，忌吃過于油膩，生冷辛辣刺激性食物，忌暴飲暴食，另外適當運動堅持鍛煉促進胃腸蠕動，不要熬夜，保持心態平和。

      病情分析：
      現在的情況，吃的很多，拉的很少，經常性便秘，幾天拉一次大便應該怎樣調理。
      指導意見：
      建議你平常要注意飲食衛生。不吃辛辣等刺激性食物。清淡飲食。多吃蔬菜水果。可以考慮服用麻仁潤腸丸。或者是復方蘆薈膠囊。潤腸通便。
      
      以上是對“經常性便秘，吃的很多拉的很少，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，經常性便秘，需要查查結腸鏡看看，多吃蔬菜和水果，可以吃雙歧桿菌和防風通圣顆粒，對癥治療，或喝中藥調理。
      指導意見：
      你好，建議去醫院看看需要查查結腸鏡看看，多吃蔬菜和水果，可以吃雙歧桿菌和防風通圣顆粒，對癥治療，或喝中藥調理。