你好，不知道這樣的情況有多久了？如果自己覺得堅持不了了，建議跟家人朋友聊聊天，向他們求助，堅持適度運動，可以改善，必要時，去當地的心理咨詢機構做一下面對面的心理咨詢
      

      如果你在工作中遇到了特別難的事，你可以借助別人的力量，請求你的好朋友幫忙，不要鉆進死胡同出不來。辦法總比困難多。只要你用心去做，一定會有辦法的。請你不要放棄，跨過這道坎，你就會成長起來。一個人不能總是遇到困難就退縮。
      

      每個人一生之中總會遇到一些不開心郁悶的事，但是總能解決，結果不外乎兩個，一個好一個壞，但是好中不可能百分百好，壞中也不是百分百壞。只要盡力就好。如果你自己走不出來，就找心理咨詢師幫你
      
      以上是對“這段時間我遇到了生活中工作中特別難的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，焦慮是由緊張、焦急、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。它可以在人遭受挫折時出現,也可能沒有明顯的誘因而發生，即在缺乏充分客觀根據的情況下出現某些情緒紊亂。建議你首先應保持積極樂觀的心態，可以多與家人朋友傾訴，可以食用些有助于安神的食物，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規的心理咨詢機構做心理咨詢，減輕癥狀。
      

      病情分析：
      看起來你最近情緒狀態很不穩定，遇到生活中工作中比較難的事，就一直郁悶不安心慌，感覺堅持不了了，這很有可能是焦慮或抑郁的癥狀。
      指導意見：
      你這種情況是需要到醫院精神心理科檢查治療的。醫生會讓你做專業的心理量表檢查。很可能需要吃些藥物調整，并接受心理疏導。你感覺自己快堅持不了了，這種情況就有必要接受專業的心理支持了。
      

      病情分析：
      你這段時間在生活中工作中遇到比較難的事，就感到很郁悶、不安、心慌，這種情況通常是焦慮的軀體化表現。也就是說這種壓力已經超出了你能所承受的心理范疇。
      指導意見：
      你這種情況比較適合看心理醫生，接受心理疏導。專業的心理醫生能幫你及時釋放情緒，緩解壓力。避免焦慮，抑郁情況更嚴重。你自己也要積極調整，保持有規律的飲食睡眠習慣，堅持參加體育運動。