出虛汗首先這種情況考慮是由于腎陰虛引起的典型表現，這種情況需要積極的進行治療，可以選擇金貴腎氣丸來進行調理，同時應該性生活不要過于頻繁，多注意些休息。
      

      考慮可能是腎陰虛引起的，可以口服六味地黃丸，平時多喝水，飲食要規律，多吃韭菜和羊肉有補腎壯陽的功效，加強鍛煉，增強體質，注意局部衛生清潔，不要有不潔的刺激
      

      病情分析：
      根據你的這些情況描述，目前初步考慮屬于是有一點腎氣匱乏，陰虛火旺。
      指導意見：
      建議服用一點六味地黃丸對癥調理，避免勞累熬夜，性生活不要過于頻繁，積極運動鍛煉增強體質。
      
      以上是對“不知道自己是腎陰虛還是腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！