你好，減肥要適當控制飲食，不可過度控制，要均衡營養，可以多戶外運動，運動減肥是最經濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運動，只要堅持就會有收獲。
      

      減肥減的是脂肪和體重，減肥成功后人的體重會下降；而減脂卻不一定會讓體重下降減肥減的是脂肪，而減脂減的是人體的脂肪含量百分比。戒酒限制煙，合理飲食，適當運動才能解決長期問題
      

      病情分析：
      你好，你所說的這種減脂方法，目前是在實驗階段，臨床上還未廣泛應用。
      指導意見：
      如果想不控制飲食不運動而達到減肥目的，基本上可以說是不可能的。營養進入人體以后是經過胃腸道消化吸收的，有營養物質的吸收就會提供人體所需的能量，如果能量過多，使用過少，就會產生過多的脂肪，引起肥胖。
      
      以上是對“甘油三酯偏高怎么降下來？HICIBI降脂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在你這個年紀，如果血脂偏高的話。就應該引起重視。盡早把血脂降下來。
      指導意見：
      hIclbl減肥法不需要改變你的飲食習慣。但也不強迫運動。無論何種減肥，產品都有副作用。像你這個年齡，建議注意節食，少飲酒。多加強體育鍛煉，完全可以降低血脂。