為什么跳減肥操越跳越胖，

女 | 20歲 2019-05-19 16:39:42 2人回復來自

健康咨詢描述：為什么跳減肥操越跳越胖，我吃的也不多啊，早上中午正常吃，下午到晚上我就不吃了，

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2019-05-19 16:55:02 我要投訴

這要看您的飲食結構，不知您早上中午的食入的飯量是否有改變，食入物的營養物質是否合理，如果您的飲食與前相同，也有可能是運動后肌肉變豐滿引起體重不降。

2019-05-19 17:00 ask909960529i 追問

沒有改變啊，我就是正常吃，然后跳一個減肥操，20多分鐘吧

2019-05-19 17:04醫生回答：

那這個運動量達不到減肥作用，二十分鐘少了。

郝鳳杰朝陽縣第三人民醫院主管護師擅長: 月經不調，卵巢早衰，多囊卵巢綜合征，不孕，子宮內膜幫助網友：2259

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2019-05-19 16:54:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，如果是運動鍛煉，通過飲食控制，這種情況還不能減掉體重。
      指導意見：
      那有可能是您的鍛煉時間短。鍛煉后飲食上不要多吃。每天堅持一小時以上，飲食上也要控制別吃油膩，油炸飲食，每天七分飽為主。

2019-05-19 17:01 ask909960529i 追問

我鍛煉時間差不多就是20多分鐘，跳的時候會出很多的汗，但是體重就是沒看到輕，反而還漲了

2019-05-19 17:02醫生回答：

那您還是飲食吃的多，時間也短。