你需要合理的調節一下自己的心態，平時多注意一下休息，合理的制定一個作息時間，嚴格執行一下，適當的參加一些娛樂活動經行，你可以計量小劑量的服用，可以多喝一些熱水，加快新陳代謝就可以副作用小一些，可以喝安神補腦液和谷維素來調理
      

      帕羅西丁治療焦慮癥是可以的，沒有滿18周歲，也可以服用。這種藥物沒有依賴性。用藥期間要注意檢查血常規，肝腎功能，心電圖。可能會有一些副作用的產生，比如胃腸道的不適，惡心，厭食，腹瀉等也可能出現頭痛不安，無力嗜睡。
      
      以上是對“失眠，比較焦慮長時間睡不著。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你有一兩年的失眠，這確實是有點糟糕啊。帕羅西汀可以用于伴有焦慮的抑郁癥患者服用，如果醫生給你開了這個藥，應該是對應你的癥狀，至于年齡應該也是考慮過的，所以可以服用的。
      指導意見：
      你一定要按照嚴格醫囑服藥，服藥初期可能會有一些副作用，但是輕微而短暫的，你不必害怕。此外，這些精神類的藥品沒法達到立竿見影，而需要一定時間才能發揮效用，你也要有點耐心。