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我最近老是失眠怎么辦

男 | 29歲 2019-05-19 12:26:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近一年老是失眠怎么自療，夜間睡的不深沉，老是醒來

醫生回復區
程利
程利 武漢大學人民醫院   副主任醫師 擅長: 膿毒性，重癥肺炎，消化道出血 幫助網友：683
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2023-03-28 16:27:08 我要投訴

      你好，根據你所描述的情況，如果經常失眠，可能是由于過度勞累而引起的心血不足，最好與當地醫院見醫生面診結合舌脈對癥應用中藥湯劑，益氣養血，寧心安神為主，平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，保證心情舒暢，避免過度勞累。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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