注意保暖避免受涼。不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品，低鹽低脂飲食習慣。一般是沒有影響的，注意觀察幾天看看，必要時可以配合吃消炎藥物治療。
      

      您說的情況考慮是您枕書睡覺壓在了枕骨的隆突部位。長時間壓迫有壓痛。建議您熱敷觀察一下，如不好轉到正規醫院神經外科就診，做個cT等相關的檢查檢驗。
      

      建議你應該及時去醫院的外科做檢查確診病因，然后才能夠對癥治療，考慮也許是脂肪瘤或者是粉瘤，以前你沒有注意而已，平時要注意避免吃辛辣刺激性食物，
      
      以上是對“腦后部左側枕骨長了一個硬包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你頭部的包，如果有波動感，應該是因為用硬物擠壓時間太長，引起皮下出血。
      指導意見：
      不要再用硬物品擠壓，注意局部清潔衛生干燥，現在可以用冰袋冷敷一下，以減輕包塊繼續腫大，等過了24小時后，該用熱敷，能促進包塊的吸收消散。

      病情分析：
      長這個包和睡覺時枕的這個書本沒有關系，考慮是毛囊炎。
      指導意見：
      建議你不要用手去擠，保持頭皮清潔衛生，禁食辛辣刺激性食物，禁飲酒，可用碘伏擦拭，平時多喝水，多運動。