你好，看了你的情況應該是外陰小癤腫，你可以口服點消炎藥，然后局部涂點魚石脂軟膏治療一下，治療期間少吃辛辣油膩刺激的食物，多喝白開水，平時注意保持外陰清潔，預防感染。
      

      你要根據身體會因局部組織出現皮疹的臨床情況，考慮是局部組織感染得罪有關出現的臨床表現，建議到醫院進行檢查確定后是否考慮通過清熱解毒，活血化瘀，抗感染等藥物進行綜合治療
      

      病情分析：
      你所說的這種情況外陰部的包從圖片看可能是癤腫的問題的，建議你可以用碘伏涂抹消毒，
      指導意見：
      也可以外用百多邦治療，平時注意個人衛生，勤洗澡，勤換內衣，保持外陰部清潔干爽。
      
      以上是對“外陰長包，碰到就疼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！