你好，從你的描述上看考慮頸椎間盤有問題，建議去醫院骨科就診，做個頸椎CT或MR，明確診斷對癥治療。平時注意頸部保暖，少玩手機電腦，避免長時間低頭。可以針炙，推拿按摩，理療烤電等來緩解癥狀。
      

      您敘述的癥狀。可能與局部活動過多，肌肉韌帶關節勞損有關系。也可能與頸椎疾病有關系。建議到正規三甲以上醫院骨科檢查一下，可以做局部x光照相檢查。頸椎核磁檢查等。查找病因，對癥治療。