你好，半夜睡覺手腳動與白天劇烈的活動都有關系的。睡覺前泡一個熱水澡，或者是用熱水泡泡手腳，就可以改善肌肉的緊張度。而且要加強營養，補充鈣片。睡得早一點。
      

      你好，如果你最近在劇烈的活動，健身，那就有關系的。睡覺前可以泡一個溫水澡，或者是泡泡手腳，就可以改善不舒服的。希望你適當的活動，注意加強飲食，補充鈣片。
      

      根據你所描述情況，建議可以在睡前喝杯熱牛奶或是洗個溫水澡，有助于促進睡眠和提高睡眠質量。平時要注意休息，規律生活。保持心情舒暢。以上是對“半夜睡著手腳突然動，頻率特別特別多”的回答
      
      以上是對“半夜睡著手腳突然動，頻率特別特別多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      近幾個星期運動量特別大，現在出現，睡覺時手腳經常動，頻率特別高，這種情況和運動量過大有關系，需注意加強營養，注意補充鈣。并注意補充鉀。過上幾天，這種情況應該會好轉的。