病情分析：
      不要太擔心，女性的身體是有周期的，有些時候例假前后是會很煩躁的。平時不要胡思亂想，一定要多做運動，增強體質，這樣就會好一些。
      指導意見：
      建議你平時一定要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，飲食以清淡為主，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康。
      

      你好，18歲女孩志愿群就不一定屬于正常的生理心理現象，需要注意及時緩解自己的壓力和情緒，多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解，支持和幫助。生活有目標，有規律，避免熬夜勞累，適度體育鍛煉，增強體質，合理營養，保證充足睡眠。