你好，根據你的描述乳房疼痛考慮是乳腺增生癥的表現，如果疼痛明顯，可以服用中成藥物治療，乳腺結節考慮是良性，現在體積較小，可以暫時觀察，定期復查。平時注意清淡飲食，禁食辛辣刺激的食物，禁食含有動物雌激素的藥物和食物，避免意外懷孕和流產，保持情志舒暢，規律作息。

      你好，建議彩超檢查看看是否是小葉增生.或可能是由于體內激素水平的波動引起的,可吃逍遙丸調理試試.建議你注意養成良好的工作生活作息習慣，避免辛辣刺激食物和煙酒嗜好，避免熬夜和過于勞累，保持良好的情緒和樂觀心態。
      

      病情分析：
      您好，根據您所說的這種情況考慮有沒有乳腺纖維瘤的可能性？選擇寬松的貼身衣物，避免過緊，并且保持心情舒暢，
      指導意見：
      根據您所說的這種情況，可以考慮去當地有條件的醫院看看能不能考慮微創手術治療？并且進行病理檢查，
      
      以上是對“左側乳房脹痛不適一星期有余”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！